Destilado, Levotiroxina, hormonas de crecimiento…
Cuando empezamos a interesarnos por nuestras hormonas, es casi imposible no encontrarnos ante los peores escándalos farmacéuticos.
Después de estos acontecimientos, no es de extrañar que la idea de actuar sobre el equilibrio hormonal pueda asustar a muchas personas.
Puede que pienses que a menos que estudies el tema con gran detalle, como lo haría un endocrinólogo…
… Interesarse por el funcionamiento hormonal es como jugar a la química con el cuerpo.
Obviamente, no vas a intentar hacer experimentos arriesgados cuando tu salud está en juego…
¡Especialmente cuando se trata de actuar sobre un órgano tan delicado como la tiroides!
Incluso algunos médicos prefieren no arriesgarse, por temor a causar una agitación hormonal global.
Sin embargo, en algunos casos, no hacer nada puede ser igual de peligroso…
¡YA estás estropeando tus hormonas!
Esta mañana, sonó la alarma y encendiste la lámpara de la mesita de noche.
Con este simple gesto, ha estimulado la producción de cortisol, a veces denominada la «hormona del despertar».
A la hora de comer, es posible que haya terminado su comida con un pastel… En respuesta, su cuerpo secretó inmediatamente más insulina.
Y si el sol brilla en tu zona, puede que quieras aprovechar la tarde para ir en bici o hacer senderismo… Esto debería aumentar los niveles de endorfinas, dopamina o adrenalina.
¿Ves a dónde voy con esto?
La mayoría de la gente piensa en nuestro equilibrio hormonal como un castillo de naipes, listo para colapsar a la menor sacudida…
En realidad, nuestras hormonas son más como mareas, yendo y viniendo con nuestras necesidades.
Por ejemplo, cuando tenemos que despertarnos, nuestro cuerpo está básicamente abrumado por el cortisol que lo empuja a actuar…
Luego, al final del día, este cortisol se retirará gradualmente para dar paso a otra «onda», la de la hormona del sueño.
Así que no tienes que estar expuesto a la radiación nuclear, o sufrir un terrible shock para que las hormonas que te influyen cambien drásticamente.
La hora del día, la estación, la comida que has comido…
El más mínimo elemento de tu vida diaria puede inducir una respuesta hormonal en tu cuerpo.
En términos concretos, esto significa 2 cosas importantes para ti:1. Los gestos más inocuos ya tienen un impacto en tus hormonas…
Por lo tanto, puede actuar a su nivel para mantener su equilibrio, utilizando palancas que estén al alcance de todos, como la dieta o la actividad física.2. Apoyar tus hormonas no necesariamente representa un riesgo… De hecho, es posible que ya lo estés haciendo a diario, ¡con los hábitos adecuados!
Entonces, ¿por qué hablamos de desequilibrio?
Uno pensaría que si nuestras hormonas van y vienen a su antojo, los desequilibrios son «normales» y se resolverán solos.
Es cierto… Hasta cierto punto.
Porque si bien los desequilibrios son cada vez más frecuentes e importantes, la vuelta a la normalidad también es más difícil para tu cuerpo.
Hay dos escenarios posibles:
➔ Cualquiera de sus hormonas permanece en «marea alta», incluso cuando ya no está en uso. En el caso de la tiroides, hablaremos del hipertiroidismo.
➔ O bien, se espera una «marea» de hormonas, pero solo aparecen unas pocas olas (o peor aún, el mar se retira por completo). Este es especialmente el caso cuando se trata de hipotiroidismo.
Esté atento, seguiremos hablando más sobre estos trastornos de la tiroides y cómo se tratan, tanto en la medicina convencional como en la salud natural.
