El cese de toda actividad física conduce al deterioro irremediable de su salud física y mental:
• tu corazón resiste menos el esfuerzo,
• te falta energía para afrontar el día,
• tienes menos masa muscular,
• a nivel mental, tu estrés y ansiedad aumentan,
• y tus huesos son más frágiles a medida que tus articulaciones se vuelven rígidas.

¿Debemos aceptarlo como un proceso normal de envejecimiento?

NO, verás que es posible recuperar parte de la vitalidad perdida para “volver al deporte”. Aunque tengas… ¡90 años!

Muy pronto, desvelaré un método ancestral apto para todas las edades.

Transmitido de generación en generación, ha demostrado su eficacia durante cientos de años.

Te voy a demostrar que revitaliza el cuerpo y redescubre el placer de moverse. El dolor también se reduce. Genial, ¿no?

También te digo que la ciencia moderna valida estos beneficios para la salud.

¿Conoces la historia de Johanna Quaas?

En junio de 2017, ocupó el quinto lugar en una competencia de gimnasia senior en Berlín a la edad de… ¡92 años!

Nacida en 1925, esta alemana ganó los campeonatos senior de gimnasia once veces seguidas compitiendo contra gimnastas más jóvenes.

Tal y como explica al diario alemán Der Tagesspiegel:

Desde temprana edad, entrenaba para hacer trucos y subía barras. Tengo este movimiento en la sangre. »

Pero lo más increíble es que, a pesar de los riesgos de tal deporte, Johanna Quaas afirma por el contrario estar protegida de enfermedades y caídas por la gimnasia:

«Hago gimnasia para evitar caídas y es una buena herramienta de prevención», dijo al Straits Times1. «No tomo ningún medicamento y nunca me enfermo«.

Ella tampoco toma suplementos y cree que se mantiene joven a través de siestas regulares y una dieta principalmente vegetariana.

Durante una visita a un centro de atención para personas mayores en Singapur, incluso dio su consejo más valioso a los residentes:

Tienes que hacer tus ejercicios todos los días, una y otra vez. Mientras hay movimiento, hay vida.

Mientras hay movimiento, hay vida

Evidentemente todos soñamos con parecernos a Johanna Quaas: manteniendo la flexibilidad, la vitalidad y la fuerza física hasta el final de nuestros días.

Pero de ahí a seguir su excepcional trayectoria y entrar en el Guinness de los récords, no debemos exagerar.

Sin querer realizar las mismas proezas que esta atleta nonagenaria, existe una suave disciplina para revitalizar el cuerpo y hacerlo ganar en flexibilidad.

Próximamente les hablaré en detalle de esta disciplina que ayuda a hombres y mujeres a redescubrir el placer de moverse y vivir intensamente cada día que pasa.

Thibaut Mascó

P.D.: Recupera energía y movilidad. ¿Quizás ya practicas una actividad que te da esta sensación?

Si es así, te invito a dejar aquí un comentario para explicar qué te aporta esta disciplina o, por el contrario, cuáles son las dificultades con las que te encuentras.

Esto me ayudará a comprender mejor qué actividad se adapta mejor a sus expectativas.

Fuentes:
[1] http://www.straitstimes.com/singapore/gymnast-92-youre-never-too-old-to-roll

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