Por: Laurent Tessier, Éditions Nouvelle Page
Menta, el más versátil
El aceite esencial de mentha piperita1 es conocido por su acción sobre los dolores de cabeza (1 gota pura como masaje en las sienes)
Lo uso para eso pero no para eso.
Sus propiedades para estimular la digestión y la mente, su acción antibacteriana, antiviral, analgésica y analgésica provienen de las cetonas terpénicas, los monoterpenos y el linalol que contiene.
También tiene propiedades expectorantes debido al eucaliptol.
El uso oral2 es posible en pequeñas dosis (1 gota en el dedo para aplicar en la lengua).
Mi uso favorito es para los dolores de estómago.
El efecto es inmediato en mí y en mi familia.
La vía oral aliviará la hinchazón, la pesadez digestiva, los espasmos, las náuseas, la acidez del estómago y el mareo por movimiento.
Pequeña ventaja: un aliento fresco, para deleitar.
Oler el aceite esencial de menta directamente de la botella también puede ser suficiente para calmar las náuseas.
Respirar da un buen impulso en caso de somnolencia o un poco de holgura durante el día.
Rara vez lo pensamos, pero la menta también alivia el dolor de un golpe, cuando se trata de zonas pequeñas: un dedo del pie que se golpea contra un mueble, por ejemplo.
Basta con masajear la zona dolorida con 1 gota pura.
Por otro lado, diluido en aceite vegetal, puede aliviar superficies más grandes, como piernas pesadas por ejemplo.
Mezcle 5 gotas de aceite esencial de lentisco de pachulí o pistacho con una cucharada de aceite vegetal y agregue 1 gota de aceite esencial de menta para un delicioso efecto de frescura.
Masajee las piernas, comenzando por los tobillos y subiendo hasta los muslos, dos veces al día.
Finalmente, el aceite esencial de menta despierta la mente.
Si sus pensamientos son confusos, si está abrumado por sus emociones o si necesita ver con claridad para tomar una decisión, esto puede ser de gran ayuda para usted.
En este caso, respire en el vial durante un minuto.
Manzanilla romana: fuerza silenciosa
La manzanilla romana o manzanilla noble (Chamaemelun nobile) me acompaña a donde vaya.
No debe confundirse con manzanilla manzanilla (Matricaria recutita), que no tiene el mismo uso.
Lo aprecio particularmente, porque bajo una aparente suavidad, su acción es muy poderosa.
Está compuesto principalmente por ésteres. Estas moléculas son espasmolíticas, sedantes, anticonvulsivas, reequilibradoras del sistema nervioso, antidepresivas.
Es uno de los pocos aceites esenciales que se puede utilizar en niños (a partir de los 3 meses). Como precaución, debe evitarse en mujeres embarazadas incluso si los riesgos son bajos (consulte a su médico).
El uso más popular de esta fragancia cálida y reconfortante es calmar a quienes están muy estresados.
Calma el sistema nervioso, favorece el sueño.
Por mi parte, también lo uso por sus propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y ligeramente analgésicas. Lo encuentro notable para aliviar la picazón (especialmente si está nervioso).
Para aplicación cutánea, puedes diluir entre 20 y 25 gotas de aceite esencial de manzanilla en una cucharadita de aceite vegetal (divide las dosis por dos para niños menores de 3 años y haz siempre una prueba en el codo hueco para evitar una reacción alérgica).
Es posible aplicar la mezcla en un área grande. Para ser utilizado en caso de piel seca, quemaduras solares, hematomas, pequeños esguinces, eczema seco.
Para el dolor asociado con períodos dolorosos, masajee la parte inferior del abdomen.
Para el asma nerviosa, masajee la parte superior de la espalda.
Para dolores espasmódicos, el estómago.
En caso de shock emocional, nerviosismo o insomnio, aplicar la mezcla en el pecho (con énfasis alrededor del plexo solar) y en las plantas de los pies.
También puede colocar 2 gotas de aceite esencial en una tableta neutra en caso de estrés significativo, para tomar 3 veces al día (¡también funciona para la rinitis alérgica!).
¿Sabías que puedes usar aceite esencial de manzanilla romana en tu baño?
¡Efecto relajante garantizado!
Se aliviarán la presión arterial alta y las palpitaciones del corazón.
Para hacer esto, agregue de 10 a 15 gotas de aceite esencial de manzanilla romana mezclado con jabón al agua del baño.
Niaouli (Melaleuca quinquenervia): el bombero de la piel
Más completo que el árbol del té o ravintsara, el aceite esencial de niaouli (Melaleuca quinquenervia) se concentra en 1.8 cineol, alfa-terpineol, limoneno y alfa pineno.
Estas cuatro moléculas tienen propiedades antiinfecciosas polivalentes y expectorantes (cineol y alfa pineno).
Por tanto, el aceite esencial de niaouli tiene un campo de acción muy amplio.
Sus propiedades antibacterianas y antivirales están bien establecidas.
En particular, actúa sobre el virus del herpes labial con éxito.
Desde el primer hormigueo, coloque 1 gota pura en la zona afectada dos veces al día.
Cuando las vesículas ya hayan emergido, agregue 1 gota asociada con 1 gota de ravintsara de 3 a 4 veces al día, durante 3 días.
El herpes zóster y la candidiasis también se pueden tratar: aplique 2 gotas de aceite esencial puro en el área infectada. Repita 3-4 veces al día hasta mejorar.
También puede presumir, en menor medida, de ser antifúngico, antiinflamatorio, cicatrizante, antiparasitario y mucolítico (diluye la mucosidad de los bronquios y senos nasales).
Si sufre de sinusitis, resfriados, síntomas similares a los de la gripe o tos, puede contrarrestar los efectos de varias formas con el aceite esencial de niaouli:
Colocar 1 gota pura en las alas de la nariz y las sienes y masajear con pequeños movimientos circulares.
Inhala dos veces al día durante unos diez minutos, poniendo 3 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua hirviendo.
Por vía cutánea, masajear 2 gotas puras en un suave masaje en el esternón y las plantas de los pies 3 veces al día durante 3 a 5 días.
Cuando tiene gripe, es importante limpiar la atmósfera de su hogar.
El aceite esencial de Niaouli es perfecto para esto.
Luego lo usaremos en difusión: poner unas gotas en el difusor y dejar que el aceite haga su trabajo en la habitación (vacía de cualquier presencia, humana o animal) durante 15 minutos. Luego ventile la habitación durante diez minutos.
Para problemas cutáneos de tipo acné, paso el método de un amigo: un poco de agua micelar en un disco desmaquillante y dos gotas de niaouli. Pase el disco por las zonas a tratar.
Otra ventaja significativa: el aceite esencial de niaouli puede ser adecuado para mujeres embarazadas, sin embargo, siempre consulte con su médico antes de usarlo.
Su uso será exclusivamente cutáneo y solo después de los 6 meses de gestación completado y después del primer mes en mujeres lactantes.
Con este trío de shock tienes algo para protegerte o aliviar muchos trastornos allá donde vayas.
Personalmente, tengo una botella de estos aceites conmigo en todo momento.
Siempre tenga cuidado con los aceites esenciales.
No exagere y busque siempre el consejo de un profesional si tiene alguna duda (farmacéutico, aromaterapeuta, naturópata, etc.).
Si ha experimentado con estos aceites para otros problemas de salud y se ha demostrado que son efectivos, háganoslo saber en los comentarios.
Fuentes :
(1) contraindicado para personas con asma, epilepsia, en caso de enfermedad hormonodependiente y en niños menores de 8 años.
(2) Harkenthal M, Reichling J, Geiss HK, Saller R. Comparative study on the in vitro antibacterial activity of Australian tea tree oil, cajuput oil, niaouli oil, manuka oil, kanuka oil, and eucalyptus oil. Pharmazie. 1999
